アメリカ製ダイエットサプリメント専門店 ダイエットクリニック

2015年11月27日

ダイエット 食事 時間

好きなだけ食べていいダイエット

という謳い文句はたくさんありますが、

好きな時間に食べて良いダイエット

というのはほとんど聞きませんね。


特に良くないのは寝る前に食べること、

一日中だらだらと食べてしまうこと。


具体的なタイムスケジュールは

考案している人によってまちまち。

多くで共通しているのは、

朝食はしっかりと取ること。

夜にかけてカロリーはできるだけ

取らない、21時までに食べ終わる。

水分はこまめに取る。

といったところでしょうか。


仕事などで食事の時間も固定される

場合もありますから、

必要に応じて間食を取るという考えも

あるようです。





posted by ダイエット at 22:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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