アメリカ製ダイエットサプリメント専門店 ダイエットクリニック

2015年11月26日

ダイエット 朝食 パン

ダイエット中の朝食はパンがいいのか

ご飯がいいのか?

普段はパン食の人も多いですから

気になるところですね。


結論から言ってしまえば、

圧倒的にご飯の方がいいそうです。

パンはバターを含んでいるものも

多いのですが、さらに小麦が

お米よりもはやく消化されやすく

空腹感が早く来てしまいます。


水分がご飯より少ないのも

腹持ちしにくい原因のひとつ。

となるとご飯よりさらに

雑炊やお粥になりますね。


どうしてもパンにしたい場合は

卵やバターを使わないもの、

またはずっしりと重いベーグルも

いいそうですよ。

そして野菜をたくさん食べましょう。


posted by ダイエット at 22:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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