アメリカ製ダイエットサプリメント専門店 ダイエットクリニック

2015年11月14日

プロテイン ダイエット 筋トレ

筋トレで筋肉をつけたい人はプロテインを

飲みます。ボディビルみたにマッチョな風。

ではダイエットでプロテインはどういった

効果があるかというと、

脂肪と一緒に筋肉まで落としてしまわない

という効果があります。

カロリーを燃焼しようとすると、

燃焼するのは脂肪だけではないですからね。


基本的な運動メニューは有酸素運動で。

ウォーキングや水泳など、毎日続けられる

軽めの運動がダイエットには効果的です。

それに怪我をしたら元も子もないです。


ところで、プロテインを含んだ

スムージーなどの置き換えダイエット食品を

よく見かけると思います。

あれらは満腹感を得ながら摂取する栄養を

整えてくれる効果があるわけですね。

食事の調整が難しいときは利用してみる手も。





posted by ダイエット at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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