アメリカ製ダイエットサプリメント専門店 ダイエットクリニック

2015年11月01日

ダイエット 食事 メニュー

毎日の食事を見直すのは効果的ですが、

どこから手をつけていいか悩みますね。

オリジナルの献立を考える最初の一歩は

自分の1日の消費カロリーを知ることなのだそう。


その上で、まず見直しは炭水化物からですね。

お米もお粥や雑炊にすると比較的低カロリーなので

1日1回、主食をおかゆに変えるのは良さそうです。

レシピもたくさん出回ってますし、

季節に合った具材をトッピングすれば飽きにくいです。


メニューが思い浮かばない、料理する時間がないという方には

栄養面まで考えられた宅配サービスもあるみたいですよ。>>ローカロ雑炊



posted by ダイエット at 17:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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